Rundum Fit, Individuelles Training





Das besondere Landhaus, Personal Training, St.Peter-Ording
bewegungstherapeutisches Angebot
Lebe in Bewegung, Individuelles Personal Training
Tanzpädagogin St.Peter-Ording
Fotografien auf Leinwand
Bauch, Beine, Po, Kurse St.Peter-Ording
LEBE IN BEWEGUNG . BEWEGE DEIN LEBEN
Tu Gutes für Deinen Körper
damit Deine Seele Lust hat darin zu wohnen!
-Theresa von Avila-




Kurse:

GUTEN MORGEN SONNENSCHEIN

raus aus den Federn – ab auf die Matte!

* fit am Morgen – Mobilisation, Kräftigung und Wohlfühlstretch
* mit ausgewählten Übungen aus Yoga, Pilates und funktionellem Training
* für einen guten Start in die neue Woche

Montags 8.00 – 9.00 Uhr

MAMA FIT

- für Mama mit Baby –
optimales Workout im Anschluss an die Rückbildung

* gezieltes Aufbautraining für die Körpermitte
* für neue „knackige“ Körperformen nach Schwangerschaft und Geburt
* sanfte Mobilisation und dynamische Kräftigung
* Entspannungsdehnung
* Babys machen mit, spielen oder schlafen

Mittwochs 9.30 – 10.45 Uhr

RUNDUM FIT

…das Komplettpaket für den ganzen Körper
- mehr als nur Bauch Bein Po -

* Kraft und Flexibilität von Kopf bis Fuß
* Yoga – Balance für mehr Stabilität und Körperspannung
* mit etwas Kondition zu Beginn entsteht eine
Körper - Kraft - und Wohlfühlstunde
für mehr Bewusstheit für sich und den eigenen Körper

Dienstags 19.30 – 20.45 Uhr
Mittwochs 19.30 – 20.45 Uhr

Einzeltraining:

INDIVIDUELLES TRAINING

Sie möchten Ihrem Körper und sich selbst etwas Gutes tun?
Sie möchten sich gesünder fühlen, lernen richtig zu entspannen, Ihre Ausdauer verbessern, Kraft und Muskulatur aufbauen oder Gewicht verlieren?
Ich stehe Ihnen gerne zur Verfügung, um Sie beim Erreichen Ihrer individuellen Ziele zu beraten, unterstützen und zu motivieren.

verbunden mit
der haltung und atmung
den körper wahrnehmen

dabei verspannungen lösen,
muskeln gezielt aufbauen
- nachspüren -

grundlegende veränderungen wahrnehmen
für ein gesundes körperbewusstsein
und freude am leben

Ich freue mich, Sie auf Ihrem Weg zu begleiten!

Schicken Sie mir eine Mail unter bewegung@landhaus-sutje.de oder sprechen Sie mich einfach an:



 
Bewegungsraum
Landhaus - Sutje

Tümlauer Chaussee 8
25826 St. Peter-Ording
Tel. 04863 - 89 89 28

Zoé-Tina Drittenpreis
Personal Trainerin
Sport- & Bewegungstherapeutin
Gymnastiklehrerin
Rückenschulleiterin
Tanzpädagogin